Kulturystyka Nowej Generacji !!!

Kulturystyka
Dzisiaj mamy: 18 grudnia 2018 | Osób Online: 2



 
Dajemy sobie na luz 04 sierpnia 2009
Pierwszym artykułem z lipcowo - sierpniowego magazynu Kulturystyka i Fitness jest artykuł pod tytułem: "Letnie zwalnianie tempa treningów", czyli co robić, aby nie stracić tego, co się ostatnio zyskało.




Autor radzi przede wszystkim to aby dać sobie trochę na luz. Warto w tym czasie trenować wszystkie partie naszego ciała (tzw. trening obwodowy). Treningi takie powinny być znacznie krótsze od tych, które wykonujemy na co dzień. Opisany został także dokładny plan takiego treningu.

Dodatkowo autor zwraca także uwagę na to czym powinniśmy się odżywiać w tym czasie. Niekontrolowane jedzenie doprowadzi nas do zwiększenia tkanki tłuszczowej, a tego byśmy przecież nie chcieli. Radzi aby unikać sosów, mieszania sałatek, kontrolować spożycie alkoholu czy unikania jedzenia z dużych naczyń.

Więcej o tym przeczytacie oczywiście w tym numerze magazynu Kulturystyka i Fitness.