Kulturystyka Nowej Generacji !!!
Kulturystyka
Dzisiaj mamy: 09 wrze秐ia 2024 | Os贸b Online: 2
Menu g艂贸wne
Strona g艂贸wna
Mapa strony
Atlas 膯wicze艅
Przegl膮d prasy
Kulturystyka
Trening
Anatomia mi臋艣ni
Porady dla pocz膮tkuj膮cych
Plany treningowe
Biografie kulturyst贸w
Medycyna
Kulturystyka "Pozosta艂e"
Zawody
R贸偶ne
Wyszukiwarka
Kulturystyka
Od偶ywianie
Od偶ywianie w kulturystyce
Kulinaria
Witaminy
Napoje
Zio艂a
Tabele BTW
Fitness
Zdrowie
膯wiczenia
Dieta
Suplementy
Opisy od偶ywek
Artyku艂y o suplementach
Sterydy
Sterydy - opisy
Sterydy - artyku艂y
Strongman
Aktualno艣ci
Federacje
Puchar Polski
Zawodnicy
Konkurencje
Video
M臋偶czy藕ni
Kobiety
Newsletter
Kulturystyka



  
Wyciskanie sztangielek 24 sierpnia 2006
Wyciskanie sztangielek.

Cel 膰wicze艅: ca艂a obr臋cz barkowa (wszystkie cz臋艣ci mi臋艣ni naramiennych).
wi阠ej
Podci膮ganie sztangi wzd艂u偶 tu艂owia 24 sierpnia 2006
Podci膮ganie sztangi wzd艂u偶 tu艂owia.

Cel 膰wicze艅: rozw贸j g艂owy bocznej mi臋艣ni naramiennych.
wi阠ej
Wyciskanie sztangi z przodu 22 sierpnia 2006
Wyciskanie sztangi z przodu

Cel 膰wicze艅: przednia cz臋艣膰 mi臋艣ni naramiennych
wi阠ej
Unoszenie sztangielek w opadzie tu艂owia 22 sierpnia 2006
Unoszenie sztangielek w opadzie tu艂owia

Cel 膰wicze艅: Tylna cz臋艣膰 mi臋艣ni naramiennych
wi阠ej
Unoszenie sztangielek bokiem w g贸r臋 22 sierpnia 2006
Unoszenie sztangielek bokiem w g贸r臋.

Cel 膰wicze艅: boczna cz臋艣膰 mi臋艣ni naramiennych.
wi阠ej
Pozosta砮 informacje