Kulturystyka Nowej Generacji !!!

Kulturystyka
Dzisiaj mamy: 17 wrze秐ia 2019 | Os贸b Online: 2



 
Wyciskanie sztangielek 24 sierpnia 2006
Wyciskanie sztangielek.

Cel 膰wicze艅: ca艂a obr臋cz barkowa (wszystkie cz臋艣ci mi臋艣ni naramiennych).
wi阠ej
Podci膮ganie sztangi wzd艂u偶 tu艂owia 24 sierpnia 2006
Podci膮ganie sztangi wzd艂u偶 tu艂owia.

Cel 膰wicze艅: rozw贸j g艂owy bocznej mi臋艣ni naramiennych.
wi阠ej
Wyciskanie sztangi z przodu 22 sierpnia 2006
Wyciskanie sztangi z przodu

Cel 膰wicze艅: przednia cz臋艣膰 mi臋艣ni naramiennych
wi阠ej
Unoszenie sztangielek w opadzie tu艂owia 22 sierpnia 2006
Unoszenie sztangielek w opadzie tu艂owia

Cel 膰wicze艅: Tylna cz臋艣膰 mi臋艣ni naramiennych
wi阠ej
Unoszenie sztangielek bokiem w g贸r臋 22 sierpnia 2006
Unoszenie sztangielek bokiem w g贸r臋.

Cel 膰wicze艅: boczna cz臋艣膰 mi臋艣ni naramiennych.
wi阠ej
Pozosta砮 informacje