Kulturystyka Nowej Generacji !!!
Kulturystyka
Dzisiaj mamy: 11 marca 2010 | Osób Online: 6
Menu główne
Strona główna
Strony
Atlas Ćwiczeń
Mapa strony
Przegląd prasy
Wyszukiwarka
Strongman
Aktualności
Federacje
Puchar Polski
Zawodnicy
Konkurencje
Kulturystyka
Trening
Porady dla początkujących
Anatomia mięśni
Plany treningowe
Biografie kulturystów
Medycyna
Kulturystyka "Pozostałe"
Zawody
Różne
Kulturystyka
Fitness
Zdrowie
Ćwiczenia
Dieta
Sterydy
Sterydy - opisy
Sterydy - artykuły
Kulturystyka
Odżywianie
Odżywianie w kulturystyce
Kulinaria
Witaminy
Napoje
Zioła
Tabele BTW
Suplementy
Opisy odżywek
Artykuły o suplementach
Video
Mężczyźni
Kobiety
Newsletter
Galeria
Fitnesski
Kulturystki
Kulturyści Polscy
Kulturyści Zagraniczni
Polecamy
- pozycjonowanie
- fotografia ślubna
- drukarki
- oświetlenie
- płytki
- biuro rachunkowe
- opony
- catering warszawa
- kamery przemysłowe
- projekty domów



  
Wyciskanie sztangielek 24 sierpnia 2006
Wyciskanie sztangielek.

Cel ćwiczeń: cała obręcz barkowa (wszystkie części mięśni naramiennych).
więcej
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 24 sierpnia 2006
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia.

Cel ćwiczeń: rozwój głowy bocznej mięśni naramiennych.
więcej
Wyciskanie sztangi z przodu 22 sierpnia 2006
Wyciskanie sztangi z przodu

Cel ćwiczeń: przednia część mięśni naramiennych
więcej
Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 22 sierpnia 2006
Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia

Cel ćwiczeń: Tylna część mięśni naramiennych
więcej
Unoszenie sztangielek bokiem w górę 22 sierpnia 2006
Unoszenie sztangielek bokiem w górę.

Cel ćwiczeń: boczna część mięśni naramiennych.
więcej
Pozostałe informacje