Kulturystyka Nowej Generacji !!!

	SkĹadniki: 1 podwĂłjny filet z kurczaka (ok. 40 dag) przyprawa do kurczaka 3 ĹyĹźki oleju ½ kalafiora 5 jajek ½ duĹźej czerwonej papryki 4 Ĺrednie ogĂłrki kiszone szczypiorek ok. 5 ĹyĹźek majonezu
więcej

Ciasteczka owsiane

01 sierpnia 2009

	PoniĹźej przedstawiamy Wam przepis na pyszne ciasteczka, ktĂłre wykonujemy z pĹatkĂłw owsianych. Przepis znaleĹşliĹmy na jednym z for dyskusyjnych poĹwiÄconych kulturystyce.
więcej

Kanapka z serem ricotta i orzechami

20 listopada 2008

	- 1/2 filiĹźanki beztĹuszczowego sera ricotta - 1/4 filiĹźanki masĹa fistaszkowego - 2 ĹyĹźeczki wanilii - 1/2 ĹyĹźeczki cynamonu - 1 ĹyĹźka stoĹowa rodzynek - 1/2 zielonego jabĹka (np. Granny Smith) - 2 kromki peĹnoziarnistego chleba Ĺźytniego
więcej

SaĹatka jajeczna bez ĹźĂłĹtek

20 listopada 2008

	- 3 biaĹka jajek - SĂłl - Pieprz - 1 ĹyĹźeczka ĹwieĹźego kopru - 3 ĹyĹźki stoĹowe selera - BeztĹuszczowy majonez - PeĹnoziarnista pita (bliskowschodnie, naleĹnikowate ciasto)
więcej

Pozostałe informacje

Owoce w dobrym "kremie"	06 listopada 2008
Koktaile cz.5	26 października 2008
Koktaile cz.4	26 października 2008
Deserek z jabĹka	24 października 2008
Kotlety Kukurydziane	24 października 2008
NaleĹniki bananowe	22 października 2008
Koktaile cz.3	22 października 2008
Koktaile cz.2	21 października 2008
Koktaile cz.1	21 października 2008
NapĂłj bogĂłw z s-c	20 października 2008
PierĹ z kurczaka w panierce z ryĹźem	19 października 2008
PierĹ z kurczaka faszerowana serkiem	19 października 2008
Paluszki z kurczaka z ryĹźem	18 października 2008
Ryba po kalifornijsku	18 października 2008
Steki sojowe w cieĹcie naleĹnikowym	17 października 2008
MroĹźone filety rybne w cieĹcie	17 października 2008
Owsianka bananowo - jagodowa	16 października 2008
PeĹnoziarnista tortilla	15 października 2008
Omlecik nie na sĹodko	09 października 2008
SaĹatka z tuĹczyka	22 czerwca 2006
Kanapki wietnamskie	15 marca 2006
Omlet dla kulturysty	07 marca 2006
SaĹatka z ryĹźu i tuĹczyka	05 marca 2006
RyĹź po kreolsku	27 lutego 2006
Risotto pomidorowe	23 lutego 2006
PoĹźywny makaron	12 lutego 2006
PierĹ kurczaka z serem	12 lutego 2006
Rolada z piersi drobiu	06 lutego 2006
Stek bawarski	04 lutego 2006
Piersi z kurczaka	01 stycznia 2006
Placuszki, kotlety, nalesniki, omlety	01 stycznia 2006
Potraw z ryĹźu	01 stycznia 2006

Partnerzy megamuscle.pl

PrzeglÄd prasy kulturystycznej

Filmy kulturystyczne

Kulturystyka

JeĹli interesuje CiÄ kulturystyka, masz masÄ wolnego czasu i chciaĹbyĹ zrobiÄ coĹ dla siebie i innych to masz na to szansÄ.

Szukamy osĂłb ambitnych, ktĂłrzy znajÄ siÄ na kulturystyce i majÄ ochotÄ tworzyÄ coĹ naprawdÄ wielkiego.

Portal kulturystyczny www.megamuscle.pl poszukuje osoby, ktĂłre bÄdÄ dodawaĹy artykuĹy do dziaĹu:

- kulturystyka
- sterydy
- strongman
- suplementy
- odĹźywianie

Polecane artykuĹy

- 6 Weidera
- Trening na mase
- Robert Burneika
- Metanabol
- Indeks Glikemiczny
- Ronnie Coleman
- Nadwaga
- Kreatyna
- Guarana
- Mutant Mass
- Dorian Yates
- Pierwszy cykl

Diety w kulturystyce

- Dieta Dukana
- Dieta KwaĹniewskiego
- Dieta kopenhaska
- Dieta ryĹźowa
- Dieta 1200 kalorii