Kulturystyka Nowej Generacji !!!

Kulturystyka
Dzisiaj mamy: 27 marca 2017 | OsÛb Online: 1



 
Ronnie Coleman 31 grudnia 2005
RONNIE COLEMAN urodził się 13.IV.1964r. w Bastrop w stanie Louisiana. Wszystko zaczęło się od zakładu. Ronnie właśnie skończył akademię policyjną ('89) i trenował w klubie Metroflex w Arlington w Texasie.




Właściciel klubu Brian Dobson od czasu do czasu przychodził do młodego policjanta i proponował mu wzięcie udziału w zawodach, ale Ronnie lubił jeść hamburgery i nie miał być ochoty na diecie.
Dobson uparcie namawiał go do udziału w zawodach. I w pewnym momencie właściciel Metroflexu rzucił wyzwanie "Niedługo będą zawody - Mistrzostwa stanu Texas ... Jeśli przystąpisz i wygrasz, masz u mnie kartę wstępu do końca życia." Z Dobsonem podpowiadającym mu, jak ma jeść i pozować, występujący po raz pierwszy kulturysta rozgromił konkurencję i zdobył tytuł mistrza Texasu w kwietniu '90 roku. Droga upartego Texańczyka była trudnym i powolnym wspinaniem się. Ale ten cichy, ujmujący stróż prawa nie ustawał i wytrwał - pomimo natłoku zajęć i wstrząsnął światem, ze sobą włącznie, zdobywając Sandowa w paŹdzierniku '98 roku.
Ronnie jest także oficerem policji i towarzyszem życia Ms. International '99 Vicky Gates. Trenuje od 13 roku życia, zawsze uwielbiał chodzić do siłowni. Trenuje wydolnościowo dwa razy dziennie, po godzinie za każdym razem, przez dziewięć tygodni przed zawodami. Przez dwa dni je dużo węglowodanów, potem przez trzy, cztery dni je mało węglowodanów, potem znowu dużo. Jego ulubionym kulturystą był 8-krotny zdobywca "Mr. Olympia" Lee Haney.

Ma180 cm wzrostu, obwód jego ramienia to prawie 60 cm. W sezonie startowym waży około 120 kg, a poza nim do 140 kg. Jego największe osiągnięcia to niewątpliwie zdobycie już sześciokrotnie tytułu Mr. Olympia. Przypominam, że było to w roku 1998, 1999, 2000, 2001, 2002, 2003


WypowiedŹ Ronniego przed Mr. Olympia '99r:

"Wszystkim szykującym się do startu rzucam rękawicę i przesyłam informację: wszelkie próby pokonania mnie z góry skazane są na niepowodzenie. Wygrałem w roku poprzednim i w tym roku zamierzam zrobić dokładnie to samo. Wskazuje na to logika i prawo serii. Co więcej, w roku ubiegłym wygrałem pomimo tego, że musiałem we wcześniejszej części sezonu startować w innych zawodach. Tym razem mój organizm nie był poddawany żadnym stresom przedstartowym. Miałem osiem i pół miesiąca na przygotowania do tego konkursu i to było bardzo pomocne. Na poprzedniej Olympii ważyłem 116 kg; teraz będę ważył 118-120 kg mając lepszą seperację i twardość mięśni. Chcę całkowicie zdominować tegoroczny konkurs."

Osiągnięcia Roniego Colemana
2003 IFBB Mr. Olympia - 1
2002 IFBB Mr. Olympia - 1
2001 IFBB Mr. Olympia - 1
2000 IFBB Mr. Olympia - 1
1999 IFBB Mr. Olympia - 1
1998 IFBB Mr. Olympia - 1
1997 IFBB Arnold Classic - 4
1997 IFBB Grand Prix Republiki Czeskiej – 4
1997 IFBB Grand Prix Anglii – 5
1997 IFBB Grand Prix Finlandii – 3
1997 IFBB Grand Prix Niemiec – 5
1997 IFBB Grand Prix Węgier – 6
1997 IFBB Grand Prix Rosji – 1
1997 IFBB Grand Prix Hiszpanii - 7
1997 IFBB Ironman Pro Invitational – 3
1997 IFBB Mr. Olympia - 9
1997 IFBB San Jose Pro Invitational – 6
1996 IFBB Grand Prix Anglii - 5
1996 IFBB Grand Prix Niemiec - 5
1996 IFBB Grand Prix Hiszpanii – 5
1996 IFBB Night Champions - 2
1996 IFBB Mr. Olympia - 6
1995 IFBB Grand Prix Francji – 4
1995 IFBB Grand Prix Rosji – 6
1995 IFBB Grand Prix Ukrainy – 3
1995 IFBB Night Champions – 3
1995 IFBB Mr. Olympia – 11
1994 IFBB Mr. Olympia – 15
1993 IFBB Chicago Pro Invitational - 6
1993 IFBB Grand Prix Francji – 4
1993 IFBB Grand Prix Niemiec - 6
1993 IFBB Niagara Falls Pro Invitational - 6
1991 NPC Nationals - 4 w kategorii ciężkiej
1991 IFBB Mistrzostwa ?wiata Amatorów - 1 w kategorii ciężkiej
1990 NPC Nationals - 3 w kategorii ciężkiej
1990 Mr. Texas - 1 w kategorii ciężkiej i open

Trening rozłożony jest na sześć dni pod rząd, trenowana jest każda grupa mięśniowa dwukrotnie w ciągu tygodnia. Grzbiet i biceps są zawsze łączone ze sobą tak samo jak klatka i triceps. Barki jednakże są łączone na pierwszym treningu z grzbietem i bicepsem , natomiast na drugim z klatką i tricepsem. Nogi mają swoje własne dni. Kolejność treningowych dni zmienia się okresowo. Ćwiczenia też ulegają okazjonalnym zmianom.