Kulturystyka Nowej Generacji !!!

Kulturystyka
Dzisiaj mamy: 26 czerwca 2017 | OsÛb Online: 2



 
Wypoczynek i dieta jako część treningu 24 marca 2014
Często odwiedzasz siłownię, starasz się dawać z siebie wszystko podczas ćwiczeń? Przed i po wysiłku przyjmujesz odpowiednią suplementację, dbasz o przyswajanie białka po treningu?
więcej
5-10-20 27 stycznia 2009
Autorem i zarazem wielkim polskim kulturystą metody „5-10-20” jest Radosław Słodkiewicz. Ta metoda przydaje się najbardziej dla osób dla których zwykłe treningi nie dają większych efektów i mają problemy ze stagnacją i/lub zastojem…
więcej
Film 6 Weidera 03 grudnia 2008
Film instruktażowy 6 Weidera.



Opis ćwiczeń: 6 Weidera
więcej
Super slow 24 listopada 2008
Trening „Super Slow” polega na wykonywaniu powtórzeń w bardzo powolnym i dokładnym tempie...
więcej
HIIT 27 października 2008
Ok zacznijmy więc od podstawowych rzeczy czyli po prostu czym jest trening typu HIIT i co ma spowodować robienie go...
więcej
Pozostałe informacje
Full Body Workout 20 października 2008
Objętość treningu 23 kwietnia 2007
Inny wymiar bicepsów 05 marca 2007
HST Hypertrophy Specific Training 11 lipca 2006
Doskonałe powtórzenia 26 marca 2006
Rozgrzewka 03 marca 2006
29 rad JOE WEIDERA 21 lutego 2006
Frank Zane - Porady 15 lutego 2006
Trening - Armagedon 02 stycznia 2006
Aerobiczna "szóstka" Weidera 01 stycznia 2006
Trening bułgarski 01 stycznia 2006
Stretching 01 stycznia 2006