Kulturystyka Nowej Generacji !!!
Kulturystyka
Dzisiaj mamy: 11 marca 2010 | Osób Online: 5
Menu główne
Strona główna
Strony
Atlas Ćwiczeń
Mapa strony
Przegląd prasy
Wyszukiwarka
Strongman
Aktualności
Federacje
Puchar Polski
Zawodnicy
Konkurencje
Kulturystyka
Trening
Porady dla początkujących
Anatomia mięśni
Plany treningowe
Biografie kulturystów
Medycyna
Kulturystyka "Pozostałe"
Zawody
Różne
Kulturystyka
Fitness
Zdrowie
Ćwiczenia
Dieta
Sterydy
Sterydy - opisy
Sterydy - artykuły
Kulturystyka
Odżywianie
Odżywianie w kulturystyce
Kulinaria
Witaminy
Napoje
Zioła
Tabele BTW
Suplementy
Opisy odżywek
Artykuły o suplementach
Video
Mężczyźni
Kobiety
Newsletter
Galeria
Fitnesski
Kulturystki
Kulturyści Polscy
Kulturyści Zagraniczni
Polecamy
- pozycjonowanie
- fotografia ślubna
- drukarki
- oświetlenie
- płytki
- biuro rachunkowe
- opony
- catering warszawa
- kamery przemysłowe
- projekty domów



  
5-10-20 27 stycznia 2009
Autorem i zarazem wielkim polskim kulturystą metody „5-10-20” jest Radosław Słodkiewicz. Ta metoda przydaje się najbardziej dla osób dla których zwykłe treningi nie dają większych efektów i mają problemy ze stagnacją i/lub zastojem…
więcej
Film 6 Weidera 03 grudnia 2008
Film instruktażowy 6 Weidera.



Opis ćwiczeń: 6 Weidera
więcej
Super slow 24 listopada 2008
Trening „Super Slow” polega na wykonywaniu powtórzeń w bardzo powolnym i dokładnym tempie...
więcej
HIIT 27 października 2008
Ok zacznijmy więc od podstawowych rzeczy czyli po prostu czym jest trening typu HIIT i co ma spowodować robienie go...
więcej
Full Body Workout 20 października 2008
Jak sama nazwa wskazuje jest to trening calego ciala na jednej sesji treningowej. System FBW jest dla każdego – zaawansowanego jak i poczatkujacego. Przeciez trening ogolnorozwojowy to takze FBW.
więcej
Pozostałe informacje
Objętość treningu 23 kwietnia 2007
Inny wymiar bicepsów 05 marca 2007
HST Hypertrophy Specific Training 11 lipca 2006
Doskonałe powtórzenia 26 marca 2006
Rozgrzewka 03 marca 2006
29 rad JOE WEIDERA 21 lutego 2006
Frank Zane - Porady 15 lutego 2006
Trening - Armagedon 02 stycznia 2006
Aerobiczna "szóstka" Weidera 01 stycznia 2006
Trening bułgarski 01 stycznia 2006
Stretching 01 stycznia 2006