Bardzo wiele osób, a w szczególności tych początkujących pyta czy może zjeść płatki kukurydziane na śniadanie lub zamiast owsianych płatków kukurydziane…
Sama nazwa wskazuje, że dieta 1200 kalorii dostarcza dziennie 1200 kcal (a więc poniżej dziennego zapotrzebowania). Sekret tej diety to spożywanie niedużych porcji, jedzonych pięć razy w ciągu dnia, co trzy godziny o tej samej porze w celu oszukania głodu.
Dieta ryżowa oparta jest głównie na ryżu, wszelkiego rodzaju owocach i warzywach. Zawiera ona około 1000 kcal, co powoduje utratę masy ciała nawet do 3 kg tygodniowo. Dieta trwa 21 dni i można powtarzać ją co 3 miesiące. W czasie trwania diety należy pamiętać o uzupełnianiu płynów (pijemy min. 2 litry płynów dziennie).
Dieta kopenhaska jest jedną z kontrowersyjnych diet, ponieważ oprócz swojego założenia czyli zgubienia wagi może być skutek uboczny w postaci rozregulowania naszego organizmu. Jest przeznaczona dla tych osób, które chcą w krótkim czasie zrzucić jak najwięcej kilogramów.
Dieta Kwaśniewskiego zwana inaczej dietą optymalną, która jest propagowana przez polskiego lekarza Jana Kwaśniewskiego. Jest dietą niskowęglowodanową i wysokotłuszczową, a spożycie białka jest niskie.
Płatki owsiane czy kukurydziane
