Kulturystyka Nowej Generacji !!!

Kulturystyka
Dzisiaj mamy: 19 marca 2024 | Osób Online: 1



 
ÅšciÄ…ganie drążka pionowego wyciÄ…gu 09 pa¼dziernika 2007
Ściąganie drążka pionowego wyciągu w pozycji siedzącej szerokim uchwytem - nachwyt

Pracują głównie: mięśnie najszersze grzbietu, obłe większe, obłe mniejsze, podgrzebieniowe.
Siadamy pod górnym wyciągiem. Drążek trzymamy nachwytem, łapiemy go w dość szerokim uchwycie.
wiêcej
PodciÄ…ganie sztangi w opadzie tuÅ‚owia 09 pa¼dziernika 2007
Podciąganie sztangi w opadzie tułowia

Pracują głównie: najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe, czworoboczne, mięśnie równoległoboczne.
wiêcej
PodciÄ…ganie sztangielki w opadzie tuÅ‚owia 09 pa¼dziernika 2007
Podciąganie sztangielki w opadzie tułowia

Pracują głównie: mięśnie najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, mięśnie równoległoboczne.
Przyklęknij jedna noga na ławeczce.
wiêcej
Pozosta³e informacje