|
|
Kulturystyka Nowej Generacji !!!
|
|
|
 |
| Dzisiaj mamy: 09 wrze秐ia 2024 | Os贸b Online: 2 |
|
|
|
 Trening na g臋sto艣膰 mi臋艣ni |
03 wrze秐ia 2008 |
 |
"Zasad膮 kulturystyki jest, 偶e nie ma 偶adnej zasady". Z has艂a tego wynika, 偶e 偶aden pocz膮tkuj膮cy czy zaawansowany kulturysta nie powinien by膰 niewolnikiem jednego programu. |
| wi阠ej |
| Trening na mase |
07 lipca 2006 |
 |
Trening na mase 4 dni
Poniedzia艂ek: klatka, triceps
Wtorek: plecy, biceps
Sroda: wolne
Czwartek: barki, kaptury
Piatek: uda, lydki
Sobota: wolne
Niedziela: wolne |
| wi阠ej |
| Trening wyciskania |
11 lutego 2006 |
|
Trening rozpisany przez wielokrotnego mistrza europy i 艣wiata !!
Trenujemy w poniedzia艂ek , 艣rod臋, pi膮tek i sobot臋. |
| wi阠ej |
| Poprawa si艂y klatki |
11 lutego 2006 |
|
Plan na popraw臋 si艂y klatki piersiowej (6 tygodni)
Plan dla 艣rednio zaawansowanych |
| wi阠ej |
| Trening tr贸jbojowy |
11 lutego 2006 |
|
T艂umaczenie z pisma "mir si艂y" Rosja
W rozpisce najpierw s膮 serie potem powt贸rzenia np. 5 x 3
oznacza 5 serii po 3 powt贸rzenia |
| wi阠ej |
Pozosta砮 informacje
|
|
Je艣li interesuje Ci臋 kulturystyka, masz mas臋 wolnego czasu i chcia艂by艣 zrobi膰 co艣 dla siebie i innych to masz na to szans臋.
Szukamy os贸b ambitnych, kt贸rzy znaj膮 si臋 na kulturystyce i maj膮 ochot臋 tworzy膰 co艣 naprawd臋 wielkiego.
Portal kulturystyczny www.megamuscle.pl poszukuje osoby, kt贸re b臋d膮 dodawa艂y artyku艂y do dzia艂u:
- kulturystyka
- sterydy
- strongman
- suplementy
- od偶ywianie
|
|
|
|
