|
|
Kulturystyka Nowej Generacji !!!
|
|
|
 |
| Dzisiaj mamy: 17 stycznia 2025 | Osób Online: 1 |
|
|
|
 Trening na gęstość mięśni |
03 wrze¶nia 2008 |
 |
"Zasadą kulturystyki jest, że nie ma żadnej zasady". Z hasła tego wynika, że żaden początkujący czy zaawansowany kulturysta nie powinien być niewolnikiem jednego programu. |
| wiêcej |
| Trening na mase |
07 lipca 2006 |
 |
Trening na mase 4 dni
Poniedziałek: klatka, triceps
Wtorek: plecy, biceps
Sroda: wolne
Czwartek: barki, kaptury
Piatek: uda, lydki
Sobota: wolne
Niedziela: wolne |
| wiêcej |
| Trening wyciskania |
11 lutego 2006 |
|
Trening rozpisany przez wielokrotnego mistrza europy i świata !!
Trenujemy w poniedziałek , środę, piątek i sobotę. |
| wiêcej |
| Poprawa siły klatki |
11 lutego 2006 |
|
Plan na poprawę siły klatki piersiowej (6 tygodni)
Plan dla średnio zaawansowanych |
| wiêcej |
| Trening trójbojowy |
11 lutego 2006 |
|
Tłumaczenie z pisma "mir siły" Rosja
W rozpisce najpierw są serie potem powtórzenia np. 5 x 3
oznacza 5 serii po 3 powtórzenia |
| wiêcej |
Pozosta³e informacje
|
|
Jeśli interesuje Cię kulturystyka, masz masę wolnego czasu i chciałbyś zrobić coś dla siebie i innych to masz na to szansę.
Szukamy osób ambitnych, którzy znają się na kulturystyce i mają ochotę tworzyć coś naprawdę wielkiego.
Portal kulturystyczny www.megamuscle.pl poszukuje osoby, które będą dodawały artykuły do działu:
- kulturystyka
- sterydy
- strongman
- suplementy
- odżywianie
|
|
|
|
