Kulturystyka Nowej Generacji !!!

Kulturystyka
Dzisiaj mamy: 21 sierpnia 2017 | OsÛb Online: 3



 
Trening na gęstość mięśni 03 września 2008
"Zasadą kulturystyki jest, że nie ma żadnej zasady". Z hasła tego wynika, że żaden początkujący czy zaawansowany kulturysta nie powinien być niewolnikiem jednego programu.
więcej
Trening na mase 07 lipca 2006
Trening na mase 4 dni

Poniedziałek: klatka, triceps
Wtorek: plecy, biceps
Sroda: wolne
Czwartek: barki, kaptury
Piatek: uda, lydki
Sobota: wolne
Niedziela: wolne
więcej
Trening wyciskania 11 lutego 2006
Trening rozpisany przez wielokrotnego mistrza europy i świata !!
Trenujemy w poniedziałek , środę, piątek i sobotę.
więcej
Poprawa siły klatki 11 lutego 2006
Plan na poprawę siły klatki piersiowej (6 tygodni)

Plan dla średnio zaawansowanych
więcej
Trening trójbojowy 11 lutego 2006
Tłumaczenie z pisma "mir siły" Rosja
W rozpisce najpierw są serie potem powtórzenia np. 5 x 3
oznacza 5 serii po 3 powtórzenia
więcej
Pozostałe informacje
Trening - 5 11 lutego 2006
Trening - 4 11 lutego 2006
Trening - 3 11 lutego 2006
Trening - 2 11 lutego 2006
Trening ogólnorozwojowy 11 lutego 2006
Trening - 1 11 lutego 2006