Kulturystyka Nowej Generacji !!!

Kulturystyka
Dzisiaj mamy: 17 wrze秐ia 2019 | Os贸b Online: 1



 
Trening na g臋sto艣膰 mi臋艣ni 03 wrze秐ia 2008
"Zasad膮 kulturystyki jest, 偶e nie ma 偶adnej zasady". Z has艂a tego wynika, 偶e 偶aden pocz膮tkuj膮cy czy zaawansowany kulturysta nie powinien by膰 niewolnikiem jednego programu.
wi阠ej
Trening na mase 07 lipca 2006
Trening na mase 4 dni

Poniedzia艂ek: klatka, triceps
Wtorek: plecy, biceps
Sroda: wolne
Czwartek: barki, kaptury
Piatek: uda, lydki
Sobota: wolne
Niedziela: wolne
wi阠ej
Trening wyciskania 11 lutego 2006
Trening rozpisany przez wielokrotnego mistrza europy i 艣wiata !!
Trenujemy w poniedzia艂ek , 艣rod臋, pi膮tek i sobot臋.
wi阠ej
Poprawa si艂y klatki 11 lutego 2006
Plan na popraw臋 si艂y klatki piersiowej (6 tygodni)

Plan dla 艣rednio zaawansowanych
wi阠ej
Trening tr贸jbojowy 11 lutego 2006
T艂umaczenie z pisma "mir si艂y" Rosja
W rozpisce najpierw s膮 serie potem powt贸rzenia np. 5 x 3
oznacza 5 serii po 3 powt贸rzenia
wi阠ej
Pozosta砮 informacje
Trening - 5 11 lutego 2006
Trening - 4 11 lutego 2006
Trening - 3 11 lutego 2006
Trening - 2 11 lutego 2006
Trening og贸lnorozwojowy 11 lutego 2006
Trening - 1 11 lutego 2006