Kulturystyka Nowej Generacji !!!

Kulturystyka
Dzisiaj mamy: 19 marca 2024 | Osób Online: 1



 
Zginanie przedramion 27 sierpnia 2006
Naprzemianstronne zginanie przedramion

Cel ćwiczenia: Rozwój mięśni zginających przedramiona: bicepsy, mięśnie ramienne oraz mięśnie odwracające przedramię.
wiêcej
Zginanie przedramion siedzÄ…c 27 sierpnia 2006
Zginanie przedramion siedzÄ…c w oparciu o udo.

Cel ćwiczenia: Rozwój mięśni zginających przedramię: biceps, mięśnie ramienne oraz mięśnie odwracające przedramię.
wiêcej
Zginanie przedramion w leżeniu przodem 27 sierpnia 2006
Zginanie przedramion w leżeniu przodem na ławce o kącie nachylenia 45 stopni.
Cel ćwiczenia: Rozwój mięśni zginających przedramiona: bicepsy, mięśnie ramienne oraz mięśnie odwracające przedramiona.
wiêcej
Zginanie przedramion w oparciu o Å‚awkÄ™ 27 sierpnia 2006
Zginanie przedramion w oparciu o Å‚awke.

KÄ…t nachylenia 45 stopni
wiêcej
Zginanie przedramion stojÄ…c 26 sierpnia 2006
Zginanie przedramion stojÄ…c.

Cel ćwiczenia: Rozwój mięsni zginających przedramię: bicepsy, mięśnie ramienne oraz mięśnie odwracające przedramię.
wiêcej
Pozosta³e informacje