Kulturystyka Nowej Generacji !!!

Kulturystyka
Dzisiaj mamy: 17 wrze秐ia 2019 | Os贸b Online: 1



 
Zginanie przedramion 27 sierpnia 2006
Naprzemianstronne zginanie przedramion

Cel 膰wiczenia: Rozw贸j mi臋艣ni zginaj膮cych przedramiona: bicepsy, mi臋艣nie ramienne oraz mi臋艣nie odwracaj膮ce przedrami臋.
wi阠ej
Zginanie przedramion siedz膮c 27 sierpnia 2006
Zginanie przedramion siedz膮c w oparciu o udo.

Cel 膰wiczenia: Rozw贸j mi臋艣ni zginaj膮cych przedrami臋: biceps, mi臋艣nie ramienne oraz mi臋艣nie odwracaj膮ce przedrami臋.
wi阠ej
Zginanie przedramion w le偶eniu przodem 27 sierpnia 2006
Zginanie przedramion w le偶eniu przodem na 艂awce o k膮cie nachylenia 45 stopni.
Cel 膰wiczenia: Rozw贸j mi臋艣ni zginaj膮cych przedramiona: bicepsy, mi臋艣nie ramienne oraz mi臋艣nie odwracaj膮ce przedramiona.
wi阠ej
Zginanie przedramion w oparciu o 艂awk臋 27 sierpnia 2006
Zginanie przedramion w oparciu o 艂awke.

K膮t nachylenia 45 stopni
wi阠ej
Zginanie przedramion stoj膮c 26 sierpnia 2006
Zginanie przedramion stoj膮c.

Cel 膰wiczenia: Rozw贸j mi臋sni zginaj膮cych przedrami臋: bicepsy, mi臋艣nie ramienne oraz mi臋艣nie odwracaj膮ce przedrami臋.
wi阠ej
Pozosta砮 informacje