Kulturystyka Nowej Generacji !!!
Kulturystyka
Dzisiaj mamy: 17 stycznia 2025 | Osób Online: 1
Menu główne
Strona główna
Mapa strony
Atlas Ćwiczeń
PrzeglÄ…d prasy
Kulturystyka
Trening
Anatomia mięśni
Porady dla poczÄ…tkujÄ…cych
Plany treningowe
Biografie kulturystów
Medycyna
Kulturystyka "Pozostałe"
Zawody
Różne
Wyszukiwarka
Kulturystyka
Odżywianie
Odżywianie w kulturystyce
Kulinaria
Witaminy
Napoje
Zioła
Tabele BTW
Fitness
Zdrowie
Ćwiczenia
Dieta
Suplementy
Opisy odżywek
Artykuły o suplementach
Sterydy
Sterydy - opisy
Sterydy - artykuły
Strongman
Aktualności
Federacje
Puchar Polski
Zawodnicy
Konkurencje
Video
Mężczyźni
Kobiety
Newsletter
Kulturystyka



  
Zginanie przedramion 27 sierpnia 2006
Naprzemianstronne zginanie przedramion

Cel ćwiczenia: Rozwój mięśni zginających przedramiona: bicepsy, mięśnie ramienne oraz mięśnie odwracające przedramię.
wiêcej
Zginanie przedramion siedzÄ…c 27 sierpnia 2006
Zginanie przedramion siedzÄ…c w oparciu o udo.

Cel ćwiczenia: Rozwój mięśni zginających przedramię: biceps, mięśnie ramienne oraz mięśnie odwracające przedramię.
wiêcej
Zginanie przedramion w leżeniu przodem 27 sierpnia 2006
Zginanie przedramion w leżeniu przodem na ławce o kącie nachylenia 45 stopni.
Cel ćwiczenia: Rozwój mięśni zginających przedramiona: bicepsy, mięśnie ramienne oraz mięśnie odwracające przedramiona.
wiêcej
Zginanie przedramion w oparciu o Å‚awkÄ™ 27 sierpnia 2006
Zginanie przedramion w oparciu o Å‚awke.

KÄ…t nachylenia 45 stopni
wiêcej
Zginanie przedramion stojÄ…c 26 sierpnia 2006
Zginanie przedramion stojÄ…c.

Cel ćwiczenia: Rozwój mięsni zginających przedramię: bicepsy, mięśnie ramienne oraz mięśnie odwracające przedramię.
wiêcej
Pozosta³e informacje