Kulturystyka Nowej Generacji !!!
Kulturystyka
Dzisiaj mamy: 09 wrze秐ia 2024 | Os贸b Online: 2
Menu g艂贸wne
Strona g艂贸wna
Mapa strony
Atlas 膯wicze艅
Przegl膮d prasy
Kulturystyka
Trening
Anatomia mi臋艣ni
Porady dla pocz膮tkuj膮cych
Plany treningowe
Biografie kulturyst贸w
Medycyna
Kulturystyka "Pozosta艂e"
Zawody
R贸偶ne
Wyszukiwarka
Kulturystyka
Od偶ywianie
Od偶ywianie w kulturystyce
Kulinaria
Witaminy
Napoje
Zio艂a
Tabele BTW
Fitness
Zdrowie
膯wiczenia
Dieta
Suplementy
Opisy od偶ywek
Artyku艂y o suplementach
Sterydy
Sterydy - opisy
Sterydy - artyku艂y
Strongman
Aktualno艣ci
Federacje
Puchar Polski
Zawodnicy
Konkurencje
Video
M臋偶czy藕ni
Kobiety
Newsletter
Kulturystyka



  
Zginanie przedramion 27 sierpnia 2006
Naprzemianstronne zginanie przedramion

Cel 膰wiczenia: Rozw贸j mi臋艣ni zginaj膮cych przedramiona: bicepsy, mi臋艣nie ramienne oraz mi臋艣nie odwracaj膮ce przedrami臋.
wi阠ej
Zginanie przedramion siedz膮c 27 sierpnia 2006
Zginanie przedramion siedz膮c w oparciu o udo.

Cel 膰wiczenia: Rozw贸j mi臋艣ni zginaj膮cych przedrami臋: biceps, mi臋艣nie ramienne oraz mi臋艣nie odwracaj膮ce przedrami臋.
wi阠ej
Zginanie przedramion w le偶eniu przodem 27 sierpnia 2006
Zginanie przedramion w le偶eniu przodem na 艂awce o k膮cie nachylenia 45 stopni.
Cel 膰wiczenia: Rozw贸j mi臋艣ni zginaj膮cych przedramiona: bicepsy, mi臋艣nie ramienne oraz mi臋艣nie odwracaj膮ce przedramiona.
wi阠ej
Zginanie przedramion w oparciu o 艂awk臋 27 sierpnia 2006
Zginanie przedramion w oparciu o 艂awke.

K膮t nachylenia 45 stopni
wi阠ej
Zginanie przedramion stoj膮c 26 sierpnia 2006
Zginanie przedramion stoj膮c.

Cel 膰wiczenia: Rozw贸j mi臋sni zginaj膮cych przedrami臋: bicepsy, mi臋艣nie ramienne oraz mi臋艣nie odwracaj膮ce przedrami臋.
wi阠ej
Pozosta砮 informacje