Kulturystyka Nowej Generacji !!!

Kulturystyka
Dzisiaj mamy: 17 wrze秐ia 2019 | Os贸b Online: 1



 
Krzy偶owanie linkek wyci膮gu 17 listopada 2006
Krzy偶owanie linkek wyci膮gu w staniu

Cel: rozw贸j ca艂ej grupy mi臋sni piersiowych, przednie aktony mi臋艣ni naramiennych
wi阠ej
Rozpi臋tki 17 listopada 2006
Rozpi臋tki ze sztangielkami w le偶eniu na 艂awce poziomej

Cel: roz贸wj mi臋艣nia piersiowego wi臋kszego (jego wewn臋trzna i zewn臋trzna cz臋艣膰), mi臋sie艅 kruczoramienny, przednie aktony mi臋艣ni naramiennych, piersiowy mniejszy, z臋baty przedni
wi阠ej
Wyciskanie na 艂awce sko艣nej 17 listopada 2006
Wyciskanie sztangi w le偶eniu na 艂awce sko艣nej g艂ow膮 w d贸艂

Cel: rozwiniecie mie艣ni klatki piersiowej, gl贸wnie jej dolnej cz臋艣ci
wi阠ej
Wyciskanie sztangi w le偶eniu 17 listopada 2006
Wyciskanie sztangi w le偶eniu na 艂awce sko艣nej g艂ow膮 w g贸r臋

Cel: rozwiniecie mie艣ni klatki piersiowej, gl贸wnie jej g贸rnej cz臋艣ci
wi阠ej
Wyciskanie sztangi 17 listopada 2006
Wyciskanie sztangi w le偶eniu na 艂awce poziomej

Cel: rozw贸j ca艂ej grupy mi臋艣ni klatki piersiowej, mi臋艣nie tr贸jg艂owe ramion, przednie aktony mi臋艣ni naramiennych.
wi阠ej
Pozosta砮 informacje