|
|
Kulturystyka Nowej Generacji !!!
|
|
|
 |
| Dzisiaj mamy: 27 kwietnia 2024 | Osób Online: 4 |
|
|
|
 Krzyżowanie linkek wyciągu |
17 listopada 2006 |
 |
Krzyżowanie linkek wyciągu w staniu
Cel: rozwój całej grupy mięsni piersiowych, przednie aktony mięśni naramiennych |
| wiêcej |
| Rozpiętki |
17 listopada 2006 |
|
Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej
Cel: rozówj mięśnia piersiowego większego (jego wewnętrzna i zewnętrzna część), mięsień kruczoramienny, przednie aktony mięśni naramiennych, piersiowy mniejszy, zębaty przedni |
| wiêcej |
| Wyciskanie na ławce skośnej |
17 listopada 2006 |
|
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w dół
Cel: rozwiniecie mieśni klatki piersiowej, glównie jej dolnej części |
| wiêcej |
| Wyciskanie sztangi w leżeniu |
17 listopada 2006 |
|
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę
Cel: rozwiniecie mieśni klatki piersiowej, glównie jej górnej części |
| wiêcej |
| Wyciskanie sztangi |
17 listopada 2006 |
|
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej
Cel: rozwój całej grupy mięśni klatki piersiowej, mięśnie trójgłowe ramion, przednie aktony mięśni naramiennych. |
| wiêcej |
Pozosta³e informacje
|
|
Jeśli interesuje Cię kulturystyka, masz masę wolnego czasu i chciałbyś zrobić coś dla siebie i innych to masz na to szansę.
Szukamy osób ambitnych, którzy znają się na kulturystyce i mają ochotę tworzyć coś naprawdę wielkiego.
Portal kulturystyczny www.megamuscle.pl poszukuje osoby, które będą dodawały artykuły do działu:
- kulturystyka
- sterydy
- strongman
- suplementy
- odżywianie
|
|
|
|
