Kulturystyka Nowej Generacji !!!

Kulturystyka
Dzisiaj mamy: 21 sierpnia 2017 | OsÛb Online: 3



 
Krzyżowanie linkek wyciągu 17 listopada 2006
Krzyżowanie linkek wyciągu w staniu

Cel: rozwój całej grupy mięsni piersiowych, przednie aktony mięśni naramiennych
więcej
Rozpiętki 17 listopada 2006
Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej

Cel: rozówj mięśnia piersiowego większego (jego wewnętrzna i zewnętrzna część), mięsień kruczoramienny, przednie aktony mięśni naramiennych, piersiowy mniejszy, zębaty przedni
więcej
Wyciskanie na ławce skośnej 17 listopada 2006
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w dół

Cel: rozwiniecie mieśni klatki piersiowej, glównie jej dolnej części
więcej
Wyciskanie sztangi w leżeniu 17 listopada 2006
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę

Cel: rozwiniecie mieśni klatki piersiowej, glównie jej górnej części
więcej
Wyciskanie sztangi 17 listopada 2006
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej

Cel: rozwój całej grupy mięśni klatki piersiowej, mięśnie trójgłowe ramion, przednie aktony mięśni naramiennych.
więcej
Pozostałe informacje