|
Kulturystyka Nowej Generacji !!!
|
|
![](./images/header.jpg) |
Dzisiaj mamy: 27 lipca 2024 | Osób Online: 3 |
|
|
Krzyżowanie linkek wyciągu |
17 listopada 2006 |
![](/foto/barkia.gif) |
Krzyżowanie linkek wyciągu w staniu
Cel: rozwój całej grupy mięsni piersiowych, przednie aktony mięśni naramiennych |
wiêcej |
Rozpiętki |
17 listopada 2006 |
![](/foto/barkia.gif) |
Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej
Cel: rozówj mięśnia piersiowego większego (jego wewnętrzna i zewnętrzna część), mięsień kruczoramienny, przednie aktony mięśni naramiennych, piersiowy mniejszy, zębaty przedni |
wiêcej |
Wyciskanie na ławce skośnej |
17 listopada 2006 |
![](/foto/barkia.gif) |
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w dół
Cel: rozwiniecie mieśni klatki piersiowej, glównie jej dolnej części |
wiêcej |
Wyciskanie sztangi w leżeniu |
17 listopada 2006 |
![](/foto/barkia.gif) |
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę
Cel: rozwiniecie mieśni klatki piersiowej, glównie jej górnej części |
wiêcej |
Wyciskanie sztangi |
17 listopada 2006 |
![](/foto/barkia.gif) |
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej
Cel: rozwój całej grupy mięśni klatki piersiowej, mięśnie trójgłowe ramion, przednie aktony mięśni naramiennych. |
wiêcej |
Pozosta³e informacje
|
|
![](http://www.megamuscle.pl/250x250.jpg)
![](http://www.megamuscle.pl/reklama/triceps246.gif)
![](./images/przeglad.jpg)
![](./images/videom.gif)
![](./images/videok.gif)
Jeśli interesuje Cię kulturystyka, masz masę wolnego czasu i chciałbyś zrobić coś dla siebie i innych to masz na to szansę.
Szukamy osób ambitnych, którzy znają się na kulturystyce i mają ochotę tworzyć coś naprawdę wielkiego.
Portal kulturystyczny www.megamuscle.pl poszukuje osoby, które będą dodawały artykuły do działu:
- kulturystyka
- sterydy
- strongman
- suplementy
- odżywianie
|
|
|