Kulturystyka Nowej Generacji !!!
Kulturystyka
Dzisiaj mamy: 11 marca 2010 | Osób Online: 6
Menu główne
Strona główna
Strony
Atlas Ćwiczeń
Mapa strony
Przegląd prasy
Wyszukiwarka
Strongman
Aktualności
Federacje
Puchar Polski
Zawodnicy
Konkurencje
Kulturystyka
Trening
Porady dla początkujących
Anatomia mięśni
Plany treningowe
Biografie kulturystów
Medycyna
Kulturystyka "Pozostałe"
Zawody
Różne
Kulturystyka
Fitness
Zdrowie
Ćwiczenia
Dieta
Sterydy
Sterydy - opisy
Sterydy - artykuły
Kulturystyka
Odżywianie
Odżywianie w kulturystyce
Kulinaria
Witaminy
Napoje
Zioła
Tabele BTW
Suplementy
Opisy odżywek
Artykuły o suplementach
Video
Mężczyźni
Kobiety
Newsletter
Galeria
Fitnesski
Kulturystki
Kulturyści Polscy
Kulturyści Zagraniczni
Polecamy
- pozycjonowanie
- fotografia ślubna
- drukarki
- oświetlenie
- płytki
- biuro rachunkowe
- opony
- catering warszawa
- kamery przemysłowe
- projekty domów



  
Wyciskanie w leżeniu 31 października 2006
Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem

Cel: Rozwój mięśni trójgłowych oraz klatki piersiowej
więcej
Pompki na poręczach 31 października 2006
Pompki na poręczach

Cel: Rozwój mięśni tricepsa
więcej
Wyciskanie francuskie sztangi 31 października 2006
Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu

Cel: rozwiniecie całego tricepsa, angażując głównie mięsień przyśrodkowy
więcej
Wyciskanie francuskie w siadzie 31 października 2006
Wyciskanie francuskie jednorącz stangielek w siadzie

Cel: Rozwiniecie głównie mieśni długich tricepsa
więcej
Prostowanie ramion na wyciągu 31 października 2006
Prostowanie ramion na wyciągu stojąc

Cel: Rozwiniecie mięśni trójgłowych ramion
więcej
Pozostałe informacje