Kulturystyka Nowej Generacji !!!

Kulturystyka
Dzisiaj mamy: 17 wrze秐ia 2019 | Os贸b Online: 1



 
Wyciskanie w le偶eniu 31 pa糳ziernika 2006
Wyciskanie w le偶eniu na 艂awce poziomej w膮skim uchwytem

Cel: Rozw贸j mi臋艣ni tr贸jg艂owych oraz klatki piersiowej
wi阠ej
Pompki na por臋czach 31 pa糳ziernika 2006
Pompki na por臋czach

Cel: Rozw贸j mi臋艣ni tricepsa
wi阠ej
Wyciskanie francuskie sztangi 31 pa糳ziernika 2006
Wyciskanie francuskie sztangi w le偶eniu

Cel: rozwiniecie ca艂ego tricepsa, anga偶uj膮c g艂贸wnie mi臋sie艅 przy艣rodkowy
wi阠ej
Wyciskanie francuskie w siadzie 31 pa糳ziernika 2006
Wyciskanie francuskie jednor膮cz stangielek w siadzie

Cel: Rozwiniecie g艂贸wnie mie艣ni d艂ugich tricepsa
wi阠ej
Prostowanie ramion na wyci膮gu 31 pa糳ziernika 2006
Prostowanie ramion na wyci膮gu stoj膮c

Cel: Rozwiniecie mi臋艣ni tr贸jg艂owych ramion
wi阠ej
Pozosta砮 informacje