Kulturystyka Nowej Generacji !!!

Kulturystyka
Dzisiaj mamy: 18 lipca 2019 | Osób Online: 1



 
Wyciskanie w leżeniu 31 padziernika 2006
Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem

Cel: Rozwój mięśni trójgłowych oraz klatki piersiowej
wicej
Pompki na poręczach 31 padziernika 2006
Pompki na poręczach

Cel: Rozwój mięśni tricepsa
wicej
Wyciskanie francuskie sztangi 31 padziernika 2006
Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu

Cel: rozwiniecie całego tricepsa, angażując głównie mięsień przyśrodkowy
wicej
Wyciskanie francuskie w siadzie 31 padziernika 2006
Wyciskanie francuskie jednorącz stangielek w siadzie

Cel: Rozwiniecie głównie mieśni długich tricepsa
wicej
Prostowanie ramion na wyciągu 31 padziernika 2006
Prostowanie ramion na wyciągu stojąc

Cel: Rozwiniecie mięśni trójgłowych ramion
wicej
Pozostae informacje