Kulturystyka Nowej Generacji !!!
Kulturystyka
Dzisiaj mamy: 09 wrze秐ia 2024 | Os贸b Online: 1
Menu g艂贸wne
Strona g艂贸wna
Mapa strony
Atlas 膯wicze艅
Przegl膮d prasy
Kulturystyka
Trening
Anatomia mi臋艣ni
Porady dla pocz膮tkuj膮cych
Plany treningowe
Biografie kulturyst贸w
Medycyna
Kulturystyka "Pozosta艂e"
Zawody
R贸偶ne
Wyszukiwarka
Kulturystyka
Od偶ywianie
Od偶ywianie w kulturystyce
Kulinaria
Witaminy
Napoje
Zio艂a
Tabele BTW
Fitness
Zdrowie
膯wiczenia
Dieta
Suplementy
Opisy od偶ywek
Artyku艂y o suplementach
Sterydy
Sterydy - opisy
Sterydy - artyku艂y
Strongman
Aktualno艣ci
Federacje
Puchar Polski
Zawodnicy
Konkurencje
Video
M臋偶czy藕ni
Kobiety
Newsletter
Kulturystyka



  
Wyciskanie w le偶eniu 31 pa糳ziernika 2006
Wyciskanie w le偶eniu na 艂awce poziomej w膮skim uchwytem

Cel: Rozw贸j mi臋艣ni tr贸jg艂owych oraz klatki piersiowej
wi阠ej
Pompki na por臋czach 31 pa糳ziernika 2006
Pompki na por臋czach

Cel: Rozw贸j mi臋艣ni tricepsa
wi阠ej
Wyciskanie francuskie sztangi 31 pa糳ziernika 2006
Wyciskanie francuskie sztangi w le偶eniu

Cel: rozwiniecie ca艂ego tricepsa, anga偶uj膮c g艂贸wnie mi臋sie艅 przy艣rodkowy
wi阠ej
Wyciskanie francuskie w siadzie 31 pa糳ziernika 2006
Wyciskanie francuskie jednor膮cz stangielek w siadzie

Cel: Rozwiniecie g艂贸wnie mie艣ni d艂ugich tricepsa
wi阠ej
Prostowanie ramion na wyci膮gu 31 pa糳ziernika 2006
Prostowanie ramion na wyci膮gu stoj膮c

Cel: Rozwiniecie mi臋艣ni tr贸jg艂owych ramion
wi阠ej
Pozosta砮 informacje