Kulturystyka Nowej Generacji !!!

Kulturystyka
Dzisiaj mamy: 23 lutego 2017 | OsÛb Online: 1



 
Wyciskanie w leżeniu 31 października 2006
Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem

Cel: Rozwój mięśni trójgłowych oraz klatki piersiowej
więcej
Pompki na poręczach 31 października 2006
Pompki na poręczach

Cel: Rozwój mięśni tricepsa
więcej
Wyciskanie francuskie sztangi 31 października 2006
Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu

Cel: rozwiniecie całego tricepsa, angażując głównie mięsień przyśrodkowy
więcej
Wyciskanie francuskie w siadzie 31 października 2006
Wyciskanie francuskie jednorącz stangielek w siadzie

Cel: Rozwiniecie głównie mieśni długich tricepsa
więcej
Prostowanie ramion na wyciągu 31 października 2006
Prostowanie ramion na wyciągu stojąc

Cel: Rozwiniecie mięśni trójgłowych ramion
więcej
Pozostałe informacje