Kulturystyka Nowej Generacji !!!

Kulturystyka
Dzisiaj mamy: 20 marca 2019 | Osób Online: 1



 
Omlet dla kulturysty 07 marca 2006
5 bialek
1 cale jajko
łyżeczka mleka
4-5 lyzeczek mąki żytniej



Wszystko razem zmiksowac i wlac do rozgrzanej patelni (posmarowanej tluszczem) - smazyc na wolnym ogniu az do sciecia sie bialek.
Na wierzch proponuje zmieszany jogurt 0% (150 gram) ze 125 gramami chudego sera bialego.

Pychota Dla tych ktorzy buduja mase - na wierz proponuje dorzucic banana pokrojonego w plasterki i garsc rodzynek.

SMACZNEGO !!!

www.megamuscle.pl - Kulturystyka sport ludzi aktywnych !!!