|
|
Kulturystyka Nowej Generacji !!!
|
|
|
 |
| Dzisiaj mamy: 11 wrze秐ia 2026 | Os贸b Online: 1 |
|
|
|
 Gainery |
15 stycznia 2006 |
Dosta艂em wiele pyta艅 na temat czym s膮 Gainery, dlatego poni偶ej zamieszczam informacje dla pocz膮tkuj膮cych kulturyst贸w czym dok艂adnie s膮 te od偶ywki.
Od偶ywki te zawieraj膮 od 10 do 40% bia艂ka, stosunek bia艂ek do w臋glowodan贸w wynosi 1 do 4 (lub 1 do 3). Proporcje te s膮 zgodne z za艂o偶eniami, z kt贸rych wynika, 偶e dla wytworzenia "jednej obj臋to艣ci" struktury bia艂ka organizm potrzebuje "czterech obj臋to艣ci" energii (g艂贸wnie w臋glowodan贸w).
Utrzymanie takiej relacji tych dw贸ch podstawowych sk艂adnik贸w 偶ywieniowych w diecie pozwala na optymalne (maksymalne) wykorzystanie bia艂ka do cel贸w budowy masy mi臋艣niowej. Od偶ywki te rzeczywi艣cie wykorzystywane s膮 g艂贸wnie w celu przyrostu masy cia艂a, niemniej z uwagi na kompleksowy i zbilansowany sk艂ad (witaminy, elektrolity i in.) s膮 r贸wnie偶 ch臋tnie stosowane jako uzupe艂nienie diety podstawowej w innych ni偶 kulturystyka dyscyplinach sportu.
Nowoczesne gainery wzbogacane s膮 w r贸偶norodne kompleksy mikrosk艂adnik贸w 偶ywno艣ci, pe艂ni膮ce funkcj臋 aktywator贸w przemiany materii, w kreatyn臋, glutamin臋 czy olej MCT. Sk艂adniki te poprawiaj膮 warto艣膰 energetyczn膮 preparatu i nasilaj膮 anabolizm, a jednocze艣nie zmniejszaj膮 niebezpiecze艅stwo odk艂adania si臋 tkanki t艂uszczowej. S膮 r贸wnie偶 najbardziej skuteczn膮 od偶ywk膮 "masow膮" dla os贸b szczup艂ych i obdarzonych szybkim metabolizmem.
Kulturystyka tylko na www.megamuscle.pl
Zobacz w sklepie: wej艣cie
|
|
|
Je艣li interesuje Ci臋 kulturystyka, masz mas臋 wolnego czasu i chcia艂by艣 zrobi膰 co艣 dla siebie i innych to masz na to szans臋.
Szukamy os贸b ambitnych, kt贸rzy znaj膮 si臋 na kulturystyce i maj膮 ochot臋 tworzy膰 co艣 naprawd臋 wielkiego.
Portal kulturystyczny www.megamuscle.pl poszukuje osoby, kt贸re b臋d膮 dodawa艂y artyku艂y do dzia艂u:
- kulturystyka
- sterydy
- strongman
- suplementy
- od偶ywianie
|
|
|
|
