Kulturystyka Nowej Generacji !!!

PodciÄganie sztangielki w opadzie tuĹowia

PracujÄ gĹĂłwnie: miÄĹnie najszersze grzbietu, obĹe mniejsze, obĹe wiÄksze, miÄĹnie rĂłwnolegĹoboczne.
PrzyklÄknij jedna noga na Ĺaweczce.

ChwyÄ sztangielke. NastÄpnie podeprzyj siÄ druga rÄka o ĹawkÄ, tak, aby wyprostowaÄ plecy. Teraz kontrolowanym ruchem podciÄgnij hantelek, tak, aby ĹokieÄ powÄdrowaĹ wyĹźej tuĹowia. Potem powoli powrĂłÄ do pozycji wyjĹciowej.

Partnerzy megamuscle.pl

PrzeglÄd prasy kulturystycznej

Filmy kulturystyczne

Kulturystyka

JeĹli interesuje CiÄ kulturystyka, masz masÄ wolnego czasu i chciaĹbyĹ zrobiÄ coĹ dla siebie i innych to masz na to szansÄ.

Szukamy osĂłb ambitnych, ktĂłrzy znajÄ siÄ na kulturystyce i majÄ ochotÄ tworzyÄ coĹ naprawdÄ wielkiego.

Portal kulturystyczny www.megamuscle.pl poszukuje osoby, ktĂłre bÄdÄ dodawaĹy artykuĹy do dziaĹu:

- kulturystyka
- sterydy
- strongman
- suplementy
- odĹźywianie

Polecane artykuĹy

- 6 Weidera
- Trening na mase
- Robert Burneika
- Metanabol
- Indeks Glikemiczny
- Ronnie Coleman
- Nadwaga
- Kreatyna
- Guarana
- Mutant Mass
- Dorian Yates
- Pierwszy cykl

Diety w kulturystyce

- Dieta Dukana
- Dieta KwaĹniewskiego
- Dieta kopenhaska
- Dieta ryĹźowa
- Dieta 1200 kalorii