Kulturystyka Nowej Generacji !!!
Kulturystyka
Dzisiaj mamy: 11 wrze秐ia 2026 | Os贸b Online: 1
Menu g艂贸wne
Strona g艂贸wna
Mapa strony
Atlas 膯wicze艅
Przegl膮d prasy
Kulturystyka
Trening
Anatomia mi臋艣ni
Porady dla pocz膮tkuj膮cych
Plany treningowe
Biografie kulturyst贸w
Medycyna
Kulturystyka "Pozosta艂e"
Zawody
R贸偶ne
Wyszukiwarka
Kulturystyka
Od偶ywianie
Od偶ywianie w kulturystyce
Kulinaria
Witaminy
Napoje
Zio艂a
Tabele BTW
Fitness
Zdrowie
膯wiczenia
Dieta
Suplementy
Opisy od偶ywek
Artyku艂y o suplementach
Sterydy
Sterydy - opisy
Sterydy - artyku艂y
Strongman
Aktualno艣ci
Federacje
Puchar Polski
Zawodnicy
Konkurencje
Video
M臋偶czy藕ni
Kobiety
Newsletter
Kulturystyka



  
Przemiana bia艂kowa 10 marca 2006
Bia艂ka stanowi膮 podstawowy sk艂adnik protoplazmy oraz pod艂o偶e wszelkich proces贸w 偶yciowych. Organizmy ro艣linne maj膮 zdolno艣膰 syntetyzowania element贸w bia艂ek- aminokwas贸w z azotu nieorganicznego i zwi膮zk贸w w臋gla.



Organizm zwierz臋cy i ludzki tej zdolno艣ci nie posiada. Istnieje ponad 20 r贸偶nych aminokwas贸w dostarczanych z zewn膮trz. Inne aminokwasy, kt贸rych organizm zwierz臋cy nie potrafi zsyntetyzowa膰, musz膮 by膰 dostarczane z pokarmem. S膮 to tzw. aminokwasy niezb臋dne, absolutnie koniecznie dla prawid艂owego wzrostu i odbudowy tkanek. Dla cz艂owieka niezb臋dnymi aminokwasami s膮: treonina, walina, leucyna, izoleucyna, lizyna, metionina, fenyloalanina, i tryptofan. Oczywi艣cie do najcenniejszych bia艂ek pokarmowych nale偶膮 te, kt贸re zawieraj膮 najwi臋cej niezb臋dnych aminokwas贸w. Zaliczamy do nich przede wszystkim bia艂ko zwierz臋ce, zawarte w mleku, serze, mi臋sie, rybach, jajach. Bia艂ko pokarmowe ulega w procesie trawienia rozk艂adowi do aminokwas贸w. Wch艂oni臋te w jelicie aminokwasy zostaj膮 z krwi膮 偶y艂y wrotnej przetransportowane do w膮troby, gdzie ulegaj膮 przemian膮. Jedne z nich wchodz膮 w sk艂ad bia艂ek tkankowych, inne w sk艂ad cz膮steczek hormon贸w, enzym贸w czy barwnik贸w. Nadmiar aminokwas贸w ulega w w膮trobie procesowi dezaminacji (odszczepieniu grupy aminowej) i przemianie na glikoz臋 lub ketokwasy, kt贸re mog膮 by膰 utlenione do dwutlenku w臋gla i wody z wyzwoleniem energii, lub zamienione na t艂uszcz. Od艂膮czone od aminokwas贸w grupy aminowe zostaj膮 w kom贸rkach w膮troby przerabiane na mocznik usuwany z ustroju z moczem.
Proces syntezy bia艂ka tkankowego zachodzi szczeg贸lnie intensywnie w organizmach rosn膮cych, co dotyczy si臋 te偶 os贸b uprawiaj膮cych sporty si艂owe (np. kulturystyka), tote偶 ich zapotrzebowanie na bia艂ko jest najwi臋ksze. Organizm ludzki nie magazynuje bia艂ek. Tylko bardzo niewielkie ich ilo艣ci mo偶e gromadzi膰 w膮troba.

藕r贸d艂o - fit.pl

Kulturystyka sport ludzi aktywnych !!!