|
|
Kulturystyka Nowej Generacji !!!
|
|
|
 |
| Dzisiaj mamy: 21 stycznia 2025 | Osób Online: 1 |
|
|
|
 Witamina A |
24 czerwca 2006 |
Witamina A (retinol, ATC: A 11 CA 01) - powstaje z lipidowego prekursora - karotenu.
FunkcjÄ… tej witaminy jest m.in.:
- współtworzenie rodopsyny (purpury wzrokowej)
- zapewnienie normalnego wzrostu kości i zębów przez regulację aktywności komórek tkanki kostnej
- reguluje wzrost i funkcjonowanie tkanki nabłonkowej
- Karotenoidy są przeciwutleniaczami i działają na ogół umiarkowanie przeciwnowotworowo, jednak duże dawki beta-karotenu, zarówno u palaczy jak i zwierząt laboratoryjnych poddanych expozycji na dym tytoniowy, powodują zwiększenie częstości występowania raka płuca (beta-Carotene and Retinol Efficacy Trial - "CARET").
W komórkach znajdują się specjalne receptory (z rodziny zinc finger) wiażące się z pochodnymi retinolu w cytoplaźmie i aktywującymi transkrypcje genów po przemieszczeniu sie do jądra komórkowego i przyczepieniu do specyficznych sekwencji DNA.
Niedobór
Niedobór wywołuje keratynizację nabłonków :
oka
dróg oddechowych
dróg pokarmowych
rogówki
Niedobór prowadzi do tzw. kurzej ślepoty - kseroftalmii.
Można ją znaleźć w owocach i warzywach.
Nadmiar
Zapas witaminy A przechowywany jest w wątrobie i wystarcza na okres ok. 2 lat. Organizm metabolizuje karoten (który jest dimerem) według potrzeby, dlatego też wysoki poziom karoten nie jest szkodliwy w porównaniu z formą estrowa (zwierzęca forma witaminy A). Nadmiar witaminy A spowodowany jest jej nadmiernym spożyciem, głównie w postaci leków (witamina A, isotretinoin/Accutane), znacznie rzadziej dietą.
Pochodne witaminy A mają działanie teratogenne (uszkadzające płód).
Zatrucie ostre
Wątroby niektórych zwierząt, szczególnie polarnych, często zawierają witaminę A w ilościach toksycznych dla ludzi. Pierwsza udokumentowana śmierć (Xavier Mertz, naukowiec szwajcarski) spowodowana hiperwitaminozą A nastąpiła w styczniu 1913 podczas wyprawy na Antarktydę. Mertz, po stracie zapasów żywności, został zmuszony zjeść psy pociągowe. Wątroba niedźwiedzia polarnego zawiera śmiertelną dla człowieka ilość witaminy A (w 500g 9,000,000 IU vit. A [1])
Objawy ostrego zatrucia (prawdopodobnie wskutek wzrostu ciśnienia śródczaszkowego):
wymioty
nudności
bóle głowy
zaburzenia koordynacji mięśniowej
Zatrucie przewlekłe
wady wrodzone u dzieci matek z hiperwitaminozą w czasie ciąży
zaburzenia wÄ…troby
zmniejszone uwapnienie kości mogące doprowadzić do osteoporozy
bóle stawów.
|
|
|
Jeśli interesuje Cię kulturystyka, masz masę wolnego czasu i chciałbyś zrobić coś dla siebie i innych to masz na to szansę.
Szukamy osób ambitnych, którzy znają się na kulturystyce i mają ochotę tworzyć coś naprawdę wielkiego.
Portal kulturystyczny www.megamuscle.pl poszukuje osoby, które będą dodawały artykuły do działu:
- kulturystyka
- sterydy
- strongman
- suplementy
- odżywianie
|
|
|
|
