Kulturystyka Nowej Generacji !!!

Kulturystyka
Dzisiaj mamy: 27 marca 2017 | OsÛb Online: 1



 
Bieganie - zasady i porady 21 października 2008
Poświęćcie proszę teraz swoją uwagę ćwiczeniom aerobowym, a konkretniej treningowi biegowemu… Ma on wiele zastosowań. Gdy chcemy schudnąć lub robiąc masę nie zatłuszczać się – wybieramy bieganie.
więcej
A6W 02 października 2006
A6W jest skrótem od Aerobicznej Szóstki Weidra. A6W jest to zestaw ćwiczeń na rozbudowę mięśni brzucha, aby każdy kulturysta mógł zbudować idealną "drabinkę"
więcej
Jak ułożyć własny plan treningowy 22 stycznia 2006
To pytanie nurtuje wielu młodych adeptów kulturystyki jak również osoby zaawansowane, które utknęły w „martwym punkcie” nie widząc dalszych postępów w pracy treningowej.
więcej
52 sposoby poprawienia sylwetki 01 stycznia 2006
Wiele osób ma kłopoty z uzyskaniem dobrego napięcia mięśni pleców. Aby temu zaradzić, można spróbować dwóch rzeczy. Postaraj się złączyć razem łopatki w dośrodkowej fazie ćwiczeń polegających na ściąganiu lub wiosłowaniu.
więcej
10 największych błędów 01 stycznia 2006
Oto 10 największych błędów, których uniknięcie pozwoli wam w petni wykorzystać własny kulturystyczny potencjał.
więcej
Pozostałe informacje
Zasady Weidera 01 stycznia 2006
10 przkazań treningu siłowego 01 stycznia 2006
Podstawy treningowe 31 grudnia 2005
Słownik pojęć kulturystycznych 31 grudnia 2005